『感情の変化を抑えることは無駄なエネルギーの消費を防ぐことになる』

自分の身に起こること、

すなわち受ける刺激と、

それに対する反応との間には、

反応を選択する自由もしくは能力があった。

（「７つの習慣」、スティーブン・R・コヴィー）

どんな出来事であっても

その影響は自分で決めることができるということを

忘れてしまっている人は少なくないと思います。

このことを意識するだけで、

出来事に一喜一憂することが少なくなり、

感情の変化を抑えることができるのではないかと思います。

感情の変化をできる限り少なくすることは、

やるべきことを淡々と進めるうえでも大切なことだと思います。