『習慣の力』

習慣というものは、

最初は目に見えない糸のようなものだが、

それを繰り返すごとに、太くなって紐になり、

やがて太い綱になって、私たちの思考と行動を

しっかりつなぎとめてくれる。

（オリソン・スウェット・マーデン）

どんな行動であれ、

習慣化するまでは意思が求められますが、

習慣化すると無意識で実行できるようになります。