『変えることができることに集中する』

神よ

変えることのできるものについて、

それを変えるだけの勇気を我々に与えたまえ。

変えることのできないものについては、

それを受け入れるだけの冷静さを与えたまえ。

そして、

変えることのできるものと、

変えることのできないものと、

識別する知恵を与えたまえ。

（ラインホールドニーバーの祈り）
 

 自分では変えられないものに悩まされ続けるのではなく、

それを断ち切り、

自分で変えることができるものに意識を集中させることで、

今の状況を少しずつでも変えていくことができると思います。